Her kan du opleve Christels undervisning:

Flow Yoga og Åndedræt:

Mandage kl 17:00-18:30 i LADEN i Hornstrup (skriv til mig for at komme på ventelisten)

Yin Yoga og Ro:

Mandage kl 19:00-20:30 i LADEN i Hornstrup (skriv til mig for at komme på ventelisten)

Beskrivelse af Christels Flow Yoga Hold:

Christels flow timer er easy-going, kreative, intuitive, fysisk udfordrende, og giver dig en følelse af styrke og dyb forbindelse til dig selv. Christel guider timen i et blødt og roligt tempo hvor der er tid til at mærke kroppen, trække vejret og lade bevægelserne skabe mere plads og velvære. Gennem særlige åndedrætsteknikker arbejdes der samtidig med at skabe ro i nervesystemet, klarhed i sindet og mere balance mellem krop og sind. Astrologiske temaer, der præger tiden omkring os vil inspirere timen og skabe variation samt plads til fordybelse og refleksion. Er du ny til yoga vil du blive guidet trygt gennem timen og har du mere erfaring, vil der være god mulighed for at udforske og fordybe din praksis. Du går fra denne time med en følelse af mere ro, større kropsbevidsthed og fornyet energi.

Beskrivelse af Christels Yin Yoga Hold:

Christels Yin timer er en helt rolig og langsom yoga time. Hun guider dig gennem blide blødgørende bevægelser og lange dybe stræk som holdes i 37 minutter. På denne måde stimuleres og motioneres bindevævet så det forbliver smidigt og stærkt. Denne time vil hjælpe dig til at slippe tankemylderet og invitere nærvær og ro ind i din krop. Timen afsluttes med en guided meditation og balancerende vejrtrækningsøvelser. Alle kan være med til denne time uanset erfaring med yoga. Det er en ægte selvforkælelsesstund der skaber balance og plads i krop og sind.